Привычки сна у младенцев
Ваш ребенок-самое ценное что у вас есть. Вам очень нравится проводить с ним время в течении дня, но вы бы хотели что бы он больше спал. С тех пор как он родился,у вас нет ни одного свободного вечера ,потому что вам очень трудно уложить его спать. Вы измучены и устали. Все говорят, что в конце концов все наладится,просто нужно немного потерпеть . Так вот - это не так .... Можно развить правильные привычки сна у ребенка уже в возрасте шести месяцев, и мы - родители ответственны за это.Самая распространненая ошибка это недопонимание связи между сном младенцев , их деятельностью и впечатлениями, накапившимися в течении дня.

Строгий распорядок дня,который включает дневной сон ,будет иметь непосредственное влияние на сон в течение ночи; очень важно, что бы время бордствования ,игры, сна и кормления в течение дня было бы структурировано и не носило случайный характер.
Процесс укладывания должен быть организованым и постоянным.Ребенку необходим режим.Если с момента его рождения, отход ко сну будет сопроваждаться одними и теми же действиями, то процес укладывания будет легким и приятным для вас и вашего малыша.Очень важно избежать укачивания на ходу, во время прогулки в коляске, поездки в машине,в слинге или на руках , так как эти методы не учат ребенка засыпать самостоятельно.
. Если дать ребёнку привыкнуть засыпать таким образом, он будет ожидать от вас того же и при ночных пробуждениях
Сон ребенка имеет цикличность.Цикл сна младенца длится около часа. В то время как, цикл сна взрослых длится около полутора часов.
Когда вы родители просыпаетесь каждый раз для того что бы в очередной раз помочь ребенку уснуть, ваши силы рано или поздно будут исчерпаны. По этой причине, важно научить ребенка спать самостоятельно, в своей постели.
Вместе с этим,важно отметить, что решение этой проблемы не состоит в том чтобы оставить ребёнка плачущим, не вмешиваясь до тех пор ,пока он не заснёт. Этот метод хоть и работает быстро, но не основан на эмоцианальном интеллекте. Существуют более правильные, умные и тонкие способы. Процесс должен бЫть постепенным, и тогда будет возможным избежать "море слёз "как у ребёнка , так и у матери .
Более того, в самом процессе важно соотнести к системе укладывания именно ваш родительский стиль .Важно что бы вы сами смогли выдержать и выполнить весь процесс последовательно и наилучшим образом. Мы, родители , можем повлиять на продолжительность всего процесса..Необходимо проявить решимость, любовь, тепло и терпение.
Если мы дадим ребёнку почувствовать что мы жалеем его ,так как не даём ему заснуть у нас на руках в гостинной, процесс будет более сложным, но если мы будем следовать заданной программе сна с полной верой в успех, мы справимся с этой задачей гораздо более быстро..
Так как процес обучения сну является довольно изнурительным,необходимо сотрудничество между супругами для поочерёдного участия.
Частые пробуждения ночью, являются результатом неправильной реакции на них и неправильного ритуала перед сном .Когда вы научитесь реагировать на пробуждения правильно и перестаните быть опорой для засыпания ребенка ,он научится усыплять себя сам.Даже когда ребенок проснётся , он сможет заснуть вновь самостоятельно, так же как и мы, взрослые.
Другой важной причиной ночных пробуждений является ночные кормления.Дети на ГВ обычно просыпаются чаще и не обязательно из-за голода. Близость матери являетcя психологической основой этого поведения. (Однако, полное прекращение ночного кормления зависит от возраста и веса ребенка).
Для того что бы предотвратить ночные пробуждения связанные с голодом, необходимо что бы последнее кормление перед сном было бы сытным и достаточным иI что бы ребёнок не заснул бы во время кормления. Если же ваш ребёнок не нуждается в кормлении, а бутылка или грудь являются лишь способом для засыпания, постарайтесь постепенно избавиться от этой привычки. Ваш ребёнок нуждается в бордствующих, улыбающихся и приятных родителях.Поэтому необычайно важно что бы вы сами смогли бы выспаться.

תגיות: